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官方介紹
步道樂跑app是一款運動健身類軟件。這里與多所高校合作,開展樂跑活動,讓用戶健康跑步,快樂跑步。這里還有獨家AR游戲哦,融合精彩的活動賽事、豐富的專題知識,讓你的運動生活充滿樂趣。更有精美禮品等你來兌換哦,讓運動從此妙趣橫生。
軟件特色
1、貼心的隨身記錄/首頁直觀數據一覽
打開步道樂跑app的首頁,步道樂跑app記錄您走了多少步,行進了多少公里,消耗了多少大卡。
2、有趣的路線/多條線路可供選擇
無論你想領略有山有水的自然風光,亦或是想挑戰野外的極限地形,步道樂跑app為您推薦合適的路線選擇。
3、您的專屬運動圈/定向愛好者的圈子
看看你的好朋友們今天都去哪里快樂跑了~這里景色不錯,get下來明天也去跑一跑!
4、內容資訊不間斷/想看的想要的想學的
步道樂跑app有專業比賽的報名——和世界各地的牛人一起樂跑;新手不要緊,步道樂跑app還有滿滿的干貨提供給才入坑的萌新。
軟件功能
1、校園樂跑:輕松打卡+語音提醒。
2、自由跑:隨時隨地想跑就跑。
3、積分兌換:精美禮品等你來領取。
4、動態:分享精彩瞬間,參與趣味互動。
5、賽事活動:露營、徒步、登山、溯溪等豐富好玩的戶外活動等你來報名哦。
6、專題知識:健康跑步、戶外百科、安防小貼士。
使用教程
打開步道樂跑app后,
找到身份認證-綁定學生
千萬要記得都填正確哈!不然就幫別人跑了。
注意:要準備學生證或者校園卡的照片哦。
運動的目的
1、明確目的
首先,大家在鍛煉和健身之前一定要找到自己的鍛煉目的,究竟是想要進行減肥還是增肌,只有找到自己的目標,才能夠進行堅持和自覺的鍛煉。所以,鍛煉對于大多數朋友們來說,是一種自覺性的運動,因為他們清楚和明白自己想要通過鍛煉達到怎樣的目的。只有了解到目的之后,才能夠進行正確的鍛煉,鍛煉也才能夠達到標準的要求。
2、循序漸進
其次,不管是誰在運動的過程中都應該量力而行和循序漸進。先從最簡單的小量運動開始進行,等到適應一段時間之后,再進行運動量比較大和動作相對復雜一些的鍛煉。同時在鍛煉和健身的過程中,不管哪種項目都需要持之以恒的進行,這樣才能夠對健康有益,也才能夠達到最終的鍛煉目標。所以,在運動的過程中,一定要長期堅持的進行。
3、合理運動
在堅持運動和鍛煉的過程中,需要合理的安排運動者身體能夠承受住的運動方案。也就是說,在參加運動的過程中,運動者的身體既要有一定程度的疲勞,還需要身體承受得住,同時還應該和休息合理的交替,這樣才能夠更加有效的增強身體體質。
更新內容
1,新增打卡簽到功能
2,新增俱樂部功能
3,新增在線考試-模擬練習功能
4,優化體測預約相關功能
5,優化課程管理相關功能
6,優化校園大廳界面
7,修復已知BUG